Welkom bij alweer de vierde module van de training.
Je hebt in de vorige module jouw onrealistische en niet constructieve gedachten bekeken en al veranderd naar veel betere en veel meer realistische gedachten. Je gaat nu leren om deze gedachten ook daadwerkelijk te gaan toepassen. Dit wordt dus jouw braintraining.
Lees hieronder de informatie nog eens door.
Als het goed is ben je nu ongeveer een maand bezig met deze training. Je hebt een heleboel informatie gekregen en je hebt al in de gaten waar jouw mindset in vastloopt. Je hebt namelijk jouw onrealistische en niet constructieve gedachten bekeken en al veranderd naar veel betere en veel meer realistische gedachten. Goed zo!
Nu komt het echte werk. Je moet namelijk nog leren om deze gedachten ook daadwerkelijk te gaan toepassen. Dit wordt dus jouw braintraining.
Eerder heb ik al uitgelegd dat we twee kaders hebben m.b.t. ons denken. We kunnen zaken bewust denken, maar ook onderbewust. Dit onderbewuste denken is het automatische denken. Daar liggen al jouw negatieve gedachten al opgeslagen, dus dat willen we het graag anders zien. Echter, zullen we eerst in het bewuste kader moeten werken, om ervoor te zorgen dat deze juiste gedachten naar je onderbewuste denkkader kan ‘zakken’. Denk maar even terug aan het voorbeeld van autorijden. Je hebt dit eerst heel bewust moeten oefenen voordat je merkte dat je al die handelingen al onbewust deed.
Dit gaan we nu dus ook doen; heel bewust bezig zijn met je alternatieve gedachten. We nemen hiervoor twee weken de tijd. Het is echt van belang om hier dagelijks mee bezig te zijn. Maak er dus tijd voor!
Ik wens je veel succes met deze module!