Stop jouw hypochondrie
Zorg voor rust in je hoofd met dit uniek programma!
Ontwikkeld vanuit een bewezen methode en jarenlang succesvol toegepaste technieken
Herken je dit?
Misschien zelfs vermijd je juist de confrontatie met je eigen lichaam.
Jolien, 36 jaar
Hoe zou het zijn als je…

Ben jij klaar met voortdurend die twijfels over je lichaam?
Online programma
Stop jouw hypochondrie
Inhoud van het programma
Het programma duurt gemiddeld 12 weken en bestaat uit videolessen waarin je afwisselend een heleboel uitleg, theoretische inzichten, tools en voorbeelden krijgt te zien en horen.
Deze videolessen worden aangevuld met praktische werkmaterialen zodat jij wordt aangemoedigd om stappen te zetten om jouw persoonlijke doelen te bereiken.
Je leert hoe belangrijk je manier van denken is, hoe je deze kunt veranderen en inzetten in de praktijk om op die manier stap voor stap je leven te veranderen! Ook worden angsthandelingen onder de loep genomen en leer je je angst ook uit je gedrag te bannen.
Je leert onder andere:
- wat angst is en waar het vandaag komt.
- wat de oorzaak van jouw probleem is.
- je probleem omzetten in een uitdaging.
- je mindset veranderen.
- je controlegedragingen in kaart brengen en loslaten.
- hoe je een terugval kunt voorkomen.
Module 1 - De voorbereiding
Module 2 - Psycho-educatie
In deze module ga je leren over angst en de oorsprong hiervan. Je gaat goed de wisselwerking tussen je gedachten, je gevoelens en je gedrag leren begrijpen en hoe dit van belang is bij het ontstaan en in stand houden van jouw probleem. Ook leer je beter het angst-denksysteem kennen, de vicieuze cirkel van angst en hoe deze zaken een rol spelen bij hypochondrie.
Module 3 - Mindset 2.0, anders leren denken
Dit gaat zowel over je angstdenksysteem beter leren herkennen en betrappen als over belangrijke onderbewuste denkschema’s veranderen enz.
Je eigen denken gaat geen geheimen meer voor je hebben en je gaat je beter bewust zijn van de denkfouten die de revue kunnen passeren en hoe je hiermee om kan gaan.
Module 4 - Hypochondrische gedragingen
In deze module wordt aan deze gedragingen aandacht besteed. Door deze handelingen te stellen, houd je namelijk je angst in stand. Dit is dus een belangrijk iets om te gaan doorbreken. Terwijl je stap voor stap bezig bent je gedachten aan te pakken, ga je tegelijkertijd ook met je gedrag aan de slag.
We bouwen dit stap voor stap op, zodat je stelselmatig meer vertrouwen krijg in je eigen kunnen en je succeservaringen opdoet!
Module 5 - Braintraining: jouw tools
Hoe meer je oefent met de lessen uit deze module, des te beter word jij in het verbannen van jouw hypochondrisch denken en gedrag uit je leven. Je gaat kunnen ervaren dat het wel degelijk mogelijk is om anders te leren denken!
Module 6 - Terugvalpreventie
Toch wil dit niet zeggen dat je angst niet nog eens kan opspelen. Zeker in periodes waarin je bv. erg gestresst of moe bent, of wanneer je een ingrijpende gebeurtenis hebt meegemaakt is dit niet vreemd. Het is belangrijk om je hiervan bewust te zijn en te beseffen dat een terugval heel normaal is en dus zeker geen teken van mislukking.
In deze module leer je hoe je een eventuele terugval kunt voorkomen of wat je kunt doen als je een terugval ervaart.
Bonusmodule
Laat deze meditaties jou tijdens het hele traject ondersteunen en zorg zo voor rust en ontspanning!

Meld je aan!
Online programma STOP JOUW HYPOCHONDRIE
♥ jarenlange toegepaste en bewezen technieken ♥
♥ concrete en toepasbare tools, tips en handvatten ♥
♥ volg de training lekker op jezelf vanuit huis ♥
♥ zet de stappen en je hebt gegarandeerd resultaat! ♥